浙江男篮体能训练曝光 余嘉豪负重深蹲显核心力量

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浙江稠州男篮官方社交媒体近日发布一组球队训练视频，中锋余嘉豪在力量训练环节的专注表现引发球迷关注。视频记录下整个球队的"力量日"训练实况，重点展现运动员们的基础力量训练过程。

身高2米21的余嘉豪在视频中完成了多组负重深蹲训练，其标准的技术动作和稳健的发力节奏显示出扎实的基本功。球队训练师表示，休赛期的力量储备对运动员赛季表现至关重要，能有效降低比赛中的受伤风险。

浙江男篮体能教练组透露，新赛季训练计划更加注重个性化定制。针对余嘉豪这样的年轻内线球员，教练团队特别设计下肢力量与核心稳定性相结合的复合型训练方案。从训练视频可以看出，球队在保持高强度训练的同时，科学监控每位球员的负荷数据。

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